5 шагов к летней красоте — Медицинский портал - лечение болезней и заболеваний, здоровье детей, народная медицина. Детский больницы и поликлиники, стоматологические клиники. Домашнее лечение, поиск лекарств, здоровье человека

5 шагов к летней красоте

7 марта 2011 - Админ
Уже весна, еще немного – и наступят долгожданные теплые деньки, засияет солнышко, растает последний снег. Но летняя одежда не сможет скрыть последствия «зимней спячки». Для того,чтобы они не застигли врасплох, путь к летней красоте нужно начинать уже сейчас. Эти советы ориентированы в основном на девушек, но и молодые люди могут вооружиться некоторыми из них.
1. Диета. Так как до лета еще несколько месяцев, то ни о какой жесткой диете речь идти не может. Если вы обзавелись несколькими лишними кило в зимний период, то стоит всего лишь немного изменить рацион: есть больше свежих овощей, уменьшить потребление жирного и копченого. Рекомендуется сразу после пробуждения выпить стакан воды – это очистит организм от токсинов. Если нет проблем с желудком – можете добавить в воду лимонный сок. Такой щадящий режим позволит избавиться от лишнего, но сделать это незаметно, без вреда для кожи и организма в целом.
2. Фитнес. Необходим для ускорения обмена веществ и пробуждения организма после «спячки», улучшит самочувствие, подкорректирует фигуру. Если у вас нет планов кардинально менять внешность, то хватит и 20-минутной разминки в домашних условиях. Альтернативой сможет стать и йога, которая приведет в порядок не только тело, но и мысли.
3. Витамины. Весна – очень сложные период для организма. Витамины, полученные летом, исчерпали себя, поступление новых крайне ограниченно. Существует множество витаминных комплексов, но перед их покупкой лучше посоветоваться со специалистом. Не будут лишними и свежие фрукты, овощи и соки. Пока солнышко не появилось полезен и прием витамина D, которого много в рыбьем жире.
4. Волосы. Скоро придется снять головной убор, поэтому волосы сейчас как никогда требуют внимания. Ослабленные зимними холодами, ношением шапки и нехваткой витаминов, волосы могут смотреться тусклыми и безжизненными. Красоту и блеск им способен вернуть ежедневный массаж кожи головы. При этом полезно применять средства для питания и укрепления средств – как магазинные, так и собственного приготовления: подойдет репейное или кокосовое масло, а также множество масок. В это время можно изменить имидж, сделав модную стрижку(в любом случае, очень желательно подстричь посеченные за зиму кончики волос).
5. Кожа. Ранней весной кожа обычно выглядит несколько тусклой и бледной. Вернуть ей хорошее «настроение» сможет поверхностный пиллинг, использование скраба, применение самок. Очень хорошо оживляет кожу в этот период – самка из измельченных овсяных хлопьев – она мягко очищает кожу от омертвевших клеток, тонизирует. Нелишним будет и массаж, если повторять его 1-2 раза в неделю: это улучшит прилив крови и вернет здоровый румянец. Однако с очищением важно не переборщить – весной кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам, возможна нежелательная пигментация. Чтобы защитить себя от этой неприятности достаточно подобрать соответствующий крем с SPF защитой.
Безусловно, вышеперечисленные советы – это лишь десятая часть того, что нужно еще успеть к лету, но все же они помогут, чтоб теплые деньки доставляли вам лишь приятные заботы.

Похожие статьи:

МедицинаОсновные виды морозников

МедицинаБронхит

МедицинаБоли в ногах

МедицинаАлкоголь и сосудистые заболевания мозга

МедицинаКак бросить курить

Теги:
Рейтинг: 0 Голосов: 45 1190 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
18+