Тренируйтесь, но будьте благоразумны — Медицинский портал - лечение болезней и заболеваний, здоровье детей, народная медицина. Детский больницы и поликлиники, стоматологические клиники. Домашнее лечение, поиск лекарств, здоровье человека

Тренируйтесь, но будьте благоразумны

14 января 2010 - Админ
Чтобы заниматься спортом ежедневно, к этому необходимо привыкнуть с детства. Нужна самая обычная дисциплина. Если выработается дисциплина, то мужчина будет заниматься, даже женившись и имея работу.

Мужчинам постарше, решившим заниматься спортом, необходимо уделять этому занятию от 1 часа до 2 часов времени в неделю. Для того чтобы быть здоровым необходимо обязательно заниматься в меру. Если делать упражнения и совсем выбиваться из сил, то это может наоборот привести к ухудшению здоровья. Поэтому, занимаясь спортом, будьте благоразумны.

Для получения хорошей физической подготовки необходимо заниматься годами, только тогда будут видны какие-то результаты. Кроме этого необходимо настроиться на занятия спортом, нельзя чтобы вы занимались, а подсознательно думали, зачем мне это все нужно? Необходимо всегда быть настроенным положительно, даже если что-то не получается. Со временем у вас все получится.

Ни в коем случае не перегружайте организм, это может пагубно отразиться на здоровье. Например, плавая или бегая, необходимо соблюдать меру. Ведь переусердствовав можно повредить суставы.


Похожие статьи:

МедицинаАлкоголь и сосудистые заболевания мозга

МедицинаОсновные виды морозников

МедицинаБронхит

МедицинаКак бросить курить

МедицинаБоли в ногах

Теги:
Рейтинг: 0 Голосов: 47 1675 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
18+