Как не стать очкариком за школьной партой /Здоровье детей и взрослых, болезни и лечение, адреса и телефоны клиник и больниц в Москве, Санкт-Петербурге и России. — Медицинский портал - лечение болезней и заболеваний, здоровье детей, народная медицина. Детский больницы и поликлиники, стоматологические клиники. Домашнее лечение, поиск лекарств, здоровье человека

Как не стать очкариком за школьной партой /Здоровье детей и взрослых, болезни и лечение, адреса и телефоны клиник и больниц в Москве, Санкт-Петербурге и России.

13 сентября 2007 - Админ
Наступление нового учебного влага для миллионов школьников, связано не только с получением новых знаний, но и с новыми рисками заполучить проблемы со зрением. Как данного не допустить «Правде.ру» рассказала врач-офтальмолог Елена Мусабаева.

«Обычно у школьников взгляд начинает портиться к пятому классу. Поэтому я советую родителям научить своих детей несложным упражнениям с первейших дней в учебном заведении, в начальной школе.

Выполнять данные упражнения сквозь ежечасно в течение выполнения домашнего задания дома и, в случае, если это возможно, в середине урока в школе.

Для учащихся 1-3-го классов

- В положении сидя, откинувшись на спинку стула, исполнять глубокий вдох. Наклониться к парте (столу) и исполнять выдох. Повторить 5-6 раз.

- В том же положении прикрыть веки, сильно зажмуриться, после этого открыть глаза. Проделать 4-5 раз.

- Сидя, определить руки на пояс. Голову повернуть налево, посмотреть на локоть левой руки. Повернуться направо и посмотреть на правый локоть. Выполнить 4-5 раз.

- На расстоянии 15-20 см от лица расположить палец, попеременно по 2-3 секунды смотреть то на доску (стену), то на палец. Повторить 5-6 раз.

- Вытянуть руки будущий, посмотреть на кончики пальцев, приподнять руки вверх, сделав при этом вдох, переставать – выдох. Сделать 4-5 раз.

Для учеников 4-5-х классов к данному комплексу необходимо прибавить ещё 2 упражнения.

- Сидя, приподнять глаза вверх, взглядом обвести окружающие предметы вначале по часовой стрелке, после этого исполнять круг в обратном направлении. Повторить 5-6 раз.

- Закрыть веки. Помассировать их кончиками пальцев 10-15 секунд».

Елена Шестопалова

http://www.pravda.ru/health/sight/prophylaxis/07-09-2007/237613-partazrenie-0



Source: edoctor.uz

Похожие статьи:

МедицинаБронхит

МедицинаОсновные виды морозников

МедицинаАлкоголь и сосудистые заболевания мозга

МедицинаКак бросить курить

МедицинаБоли в ногах

Теги:
Рейтинг: +3 Голосов: 55 930 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
18+